お辞儀の基本を身につけましょう。

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　相手に対して、あいさつ言葉をかけるだけでなく、お辞儀をすることはとても大切な行為です。とくに、お辞儀の基本は背筋を伸ばしてスマートに一礼すること。


　傾きの例を３つ出しておきます（笑ってはいけません。とても大事なことです）。

　生活の中の礼儀作法として身につける習慣がなくなってきているので、初めはどうしたらいいかおたおたしてしまいますね。いざ、お辞儀といっても、丁寧できれいなお辞儀ができる人は少なくなってきました。

　格好のいいお辞儀に見えないのは、姿勢が悪いのが原因です。背中が丸くなって首だけ曲げていたり、手の位置が落ち着かない人が多いですね。立ち方と手の位置を決めて背筋を伸ばすよう心がけましょう。これでかなりよくなりますよ。

　丁寧なお辞儀は相手にとって気持ちのいいもの。マナーというより、社会人の基本的な礼儀として身につけておきたいものです。

お辞儀の３パターン

1. 会釈（軽いお辞儀）傾きは15度...出・退社のあいさつ、入・退出時、役員やお客様とすれ違うときなど


2. 中礼（一般的なお辞儀傾きは30度）...お客様のお迎え、お見送り、得意先への訪問の時など、よく使うお辞儀


3. 敬礼（丁寧なお辞儀）傾きは45度...冠婚葬祭や感謝を示すときや、お詫びの時

お辞儀のポイント

1. 足先をそろえて(爪先は軽く開く)立つ
2. 手は軽く前で重ねるか、ズボンの両脇に沿わせて軽く伸ばす(男性)
3. 背筋を一直線に伸ばし、あごを引いて、相手の目を見る
4. 腰から上半身をすっと倒す（倒すときを早く、起こすときゆっくりにすると丁寧に見える）
5. いったん間をおいてゆっくり上半身を起こす
6. 「いらっしゃいませ」などのことばをかけてから一礼する「語先後礼」でお辞儀すると丁寧な印象を与えます。